Krásné a zdravé nehty nejsou otázkou jednoho zázračného produktu, ale pravidelné rutiny, kterou zvládnete v pohodlí domova. Stačí pár jednoduchých kroků, které opakujete pravidelně – hydratace, správné stříhání, péče o kůžičku a ochrana před chemikáliemi. Přehled vhodných olejů a krémů najdete v kategorii péče o ruce a nohy na BrainMarket.
Pravidelná hydratace
Stejně jako vaše pleť, i nehty potřebují hydrataci. Používejte kvalitní nehtový olej nebo krém na nehty a jejich okolí a vmasírujte je do nehtového lůžka, abyste posílili nehty a zamezili lámání a třepení. Tato jednoduchá praxe zanechá nehty hydratované a zářivé. Občasná masáž nehtového lůžka navíc podporuje krevní oběh, což prospívá růstu a zdraví vašich nehtů.
Tip! Víte, jak pečovat o suché ruce? Nenechte si ujít pár tipů, které jsme sepsali v jednom z předchozích článků.
Stříhání a pilování
Pravidelné stříhání a pilování je základem pro zdravé nehty. Krátce upravené nehty jsou nejen praktické, ale také méně náchylné k lámání. Pilujte je jemně a jedním směrem, abyste snížili riziko rozštěpení. Zkuste různé tvary nehtů, jako jsou kulaté, hranaté nebo mandlovité, a vyberte si ten, který vám nejvíc vyhovuje.
Výživné jídlo
Krása nehtů začíná uvnitř. Zajistěte, aby vaše strava byla bohatá na bílkoviny, vitamíny a minerály, jako je vápník a zinek – tyto živiny posilují nehty a podporují jejich růst. Zahrňte do jídelníčku ořechy, ryby, luštěniny, ovoce a zeleninu, které jsou pro nehty prospěšné.
Péče o kůžičku
Péče o kůžičku je důležitou součástí celkového zdraví nehtů a rukou. Kůžička slouží jako ochranná bariéra mezi nehtem a prsty, a je proto potřeba ji udržovat v dobrém stavu. Pravidelná hydratace kůžičky zabrání jejímu vysoušení a roztrhávání, což může vést k bolestivým záděrám. Používání speciálního oleje nebo krému na kůžičku pomáhá udržet ji měkkou a pružnou. Nadbytečnou kůžičku odstraňujte šetrně a nepoužívejte k tomu nástroje, které by ji mohly poškodit.
Používejte kvalitní lak a bázi
Kvalitní nehtový lak a báze jsou klíčové pro trvanlivý a krásný vzhled. Investujte do laků s kvalitními složkami, které nepoškozují nehty. Před aplikací laku použijte bázi, která chrání nehty před zabarvením a zpevňuje je. Aplikujte lak ve dvou tenkých vrstvách a nechte každou dobře zaschnout. Zakončete vrchním nátěrem, který prodlužuje trvanlivost laku.
Přestávky jsou důležité
Máte-li pocit, že jsou vaše nehty oslabené nebo poškozené, dopřejte jim čas na obnovu. Přestávky od laku a častého pilování mohou pomoct nehtům získat zpět jejich pevnost. Při odstraňování laku používejte bezacetonový odlakovač, který je k nehtům šetrnější.
Ochrana před chemikáliemi
Pracujete-li s agresivními chemikáliemi nebo často myjete nádobí bez rukavic, zvažte jejich ochranu – chemikálie mohou nehty vysušit a způsobit jejich lámání. Rukavice tak nejsou jen ochranou, ale i prevencí, díky které si nehty udrží pevnost déle. S pravidelnou péčí a těmito jednoduchými kroky můžete mít krásné a zdravé nehty i doma, s minimem času a úsilí.
Jak vybrat nehtový olej nebo krém
- Účinná látka: hledejte přírodní oleje jako mandlový, jojobový nebo arganový a případně vitamín E – bývají šetrnější než produkty s minerálními oleji.
- Forma balení: tužka s aplikátorem je praktická na cesty a do kabelky, lahvička s kapátkem se hodí spíš na večerní rutinu doma.
- Frekvence používání: pro viditelný efekt stačí aplikace jednou denně, ideálně večer; při výrazně suché kůžičce lze přidat i ranní dávku.
- Cena za použití: kvalitnější přírodní oleje obvykle vyjdou na 150 až 400 korun za balení, které při denním používání vydrží několik měsíců – vyplatí se proto počítat spíš cenu za jedno použití než cenu za kus.
Přehled olejů, krémů a dalších přírodních produktů na péči o ruce a nehty najdete v kategorii péče o ruce a nohy na BrainMarket.
Kdy zvážit návštěvu odborníka
Domácí péče je skvělý doplněk, ale nenahradí odbornou pomoc. Pokud se nehty dlouhodobě lámou, kůžička se výrazně zanícuje nebo si všimnete neobvyklé změny barvy či tvaru nehtu, konzultujte to s dermatologem – může jít o signál, který stojí za odborné vyšetření, ne jen za další krém.
S pravidelnou rutinou – hydratací, šetrným stříháním, péčí o kůžičku a ochranou před chemikáliemi – zvládnete udržet nehty krásné a zdravé i bez pravidelných návštěv salonu. Vhodné produkty pro domácí péči najdete v kategorii péče o ruce a nohy na BrainMarket.
Nehty můžete mnohdy posílit i doplňky stravy. Jedním z takových přípravků je například i doplněk stravy Vitallio Hairboost, který je primárně určený pro zlepšení kvality vlasů. Obsahuje ale velké množství aktivních látek, vitamínů a antioxidantů, které pomohou zlepšit i kvalitu nehtů či pleti.
