Letní měsíce s sebou přináší spoustu skvělých okamžiků, jako jsou radostné chvíle na pláži a dovolená pod modrým nebem. S tím vším ale přichází i změny ve vztahu naší pleti k okolnímu prostředí. Věřte, nebo ne, dlouhodobý pobyt na slunci, vyšší vlhkost vzduchu a změny v našem jídelníčku mají vliv na vzhled i zdraví naší pokožky. A právě proto je důležité se v létě o svou pleť zvýšeně starat. Pokud toužíte po krásné, zářivé pleti, následující tipy a rady vám pomohou vytvořit si účinnou letní péči a ochranu vaší pleti nejen před sluncem.

1. Denní hydratace a ochrana proti slunečnímu záření

Prvním a nejdůležitějším krokem k péči o pleť v létě je správná hydratace. Vysoké teploty a sluneční paprsky mohou pokožku vysušovat, proto je důležité zvolit kvalitní hydratační krém s ochranným faktorem (SPF). SPF chrání pokožku před škodlivými UV paprsky, které mohou způsobovat předčasné stárnutí pleti a dokonce i riziko popálenin. Použití krému s SPF by mělo být součástí vaší denní rutiny, bez ohledu na to, zda plánujete strávit den venku, nebo ne. Důležité je zmínit, že na tento typ krému byste měli myslet každý den, a to nejen v letních měsících. 

Přečtěte si třeba i článek na téma nejlepší sérum na pleť - recenze a srovnání, kde najdete například i různá hydratační séra. Je to kosmetický produkt, který dodává pokožce intenzivní hydrataci a celkově zlepší její kondici. 

2. Řádné čištění a exfoliace

Zvýšené pocení a větší množství nečistot ve vzduchu snadno způsobuje ucpávání pórů a vznik akné. Proto je důležité věnovat se pravidelnému čištění obličeje, ráno i večer. Zvolte jemný čistící produkt, který pokožku vyčistí bez vysušení. Dále nezapomínejte na exfoliaci – odstraňování odumřelých kožních buněk. Tím se zlepší textura pleti, ale také to umožní lepší vstřebávání dalších kosmetických produktů. 

3. Specifická péče podle typu pleti

Každý máme odlišný typ pleti, a proto je důležité zvolit péči, která je přizpůsobena právě vašemu typu. Mastná pokožka může potřebovat lehčí hydrataci a regulaci mazu, zatímco suchá pokožka si naipak žádá bohatší hydrataci. Nezapomínejte také na oční okolí, které je zvláště citlivé na sluneční záření.

Dále bychom mohli zmínit také různé druhy ochrany proti slunci, čímž nemyslíme jen pokrývku hlavy či těla, ale to určitě víte. Pokud byste si z tohoto článku měli něco odnést, je to zařazení krému s SPF do běžné rutiny, a to každý den (nejen v létě). A na závěr musíme zmínit, že stav zdraví vaší pokožky se projevuje i tím, jak se o ni staráte zevnitř. Léto je obdobím, kdy snadno sklouzneme k nezdravému typu stravování nebo se naopak odbýváme a v parných dnech moc nejíme. I během letních měsíců je důležité dbát na dostatek ovoce a zeleniny a kvalitní stravy. A jak už bylo zmíněno výše, hydratace, hydratace. Nevynechávejte pitný režim, protože i to se odráží na stavu vaší pokožky.